A NASA kutatásai alapján ez a legelőnyösebb alvási pozíció az egészséged szempontjából.
Sokan esetleg meglepődnek, amikor megtudják, hogy a NASA nem csupán az űrutazás terén jeleskedik, hanem az emberszerű robotika és az alváskutatás világában is jelentős eredményeket ér el, ezzel hozzájárulva a mindennapi életünk javításához. Az alvási pozíciók kutatása különösen fontos, hiszen az űrhajósok pihenése alapvetően befolyásolja a hosszú távú misszióik sikerét.
Az ideális alvási pozíció a test oldalra fekvő helyzete, amely elősegíti a pihentető alvást.
A NASA kutatásai alapján az egyik legelőnyösebb alvási pozíció az oldalt fekvő testtartás, amely során a gerincoszlop természetesen helyezkedik el, minimalizálva ezzel a rá nehezedő terhelést.
Az oldalt fekvő alvás kifejezetten ajánlott mindazoknak, akik horkolással vagy alvási apnoéval küzdenek, mivel ez a pozíció segít fenntartani a légutak szabad áramlását. A kényelmesebb alvási élmény érdekében érdemes egy párnát elhelyezni a térdek közé, ami hozzájárul a csípő és a gerinc terhelésének csökkentéséhez, így javítva az alvás minőségét.
